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明明自己提的分手会那么痛苦(分手后为什么会如此痛苦)

明明自己提的分手会那么痛苦(分手后为什么会如此痛苦)

你有经历过刻骨铭心的分手吗?就是那种被伤得很深,躲在卫生间哭、洗澡的时候哭、梦里哭…仿佛永远不会被治愈一般。分手将我们撕成无数碎片,情绪上的伤痛特别难以忍受。

但是,如果能按下悲伤的暂停键,来深究一下为什么分手会如此痛苦,我们陷入了哪些执念,或许能够治愈我们内心的伤。

分手为什么会如此痛苦

分手后,脑海里会一直有一个悲观的念头“从此,生命中再也没有那个人了”。似乎这就是导致我们痛苦不堪的根源。因为不能忍受曾经拥有的人离开。失而复得会欣喜,得而复失则苦不堪言。

可是,这个逻辑经不起推敲。因为按照这个逻辑,只要离开的那个人回来,也就是复合,就能解决一切问题了。然而,现实并不是这么一回事。

活在人世间,每个人都有基本的渴望,一部分渴望是生理方面的,比如食物、水、居所;另一部分渴望是情感方面的,比如被爱、被照顾、被尊重。

在恋爱的初期,被爱的渴望得到了很好地满足。那时,我们把自己完完全全交了出去,全身心地依赖于那个人。我们之所以会被爱情冲昏头脑,并不是仅仅因为那个人的身份,或者是那个人有多帅多可爱,更多的是因为那个人让我们感受到自己值得被爱

尤其是当我们不是那么自信时,那个人的存在本身就是填补了我们的自信,使我们更加完美。因此,当和那个人分手时,原本填补的那一部分被硬生生挖去了,打击是致命的。

因此,分手痛苦的根源不仅是因为那个人不再出现在你的日常生活中了,更是因为被爱的感觉和自我价值的缺失,所以才会如此失魂落魄。

分手后不要再自欺欺人了

想要治愈分手后内心的伤,关键在于不要再自欺欺人了。

分手很残酷,那个人的离开,使我们感受到了孤独、焦虑、无助。很多人都这样安慰我们“船到桥头自然直”、“一切都会好的”,但似乎这些都平复不了内心深处的狂风巨浪。

于是我们学会了自欺欺人,用一些善意的谎言试图解脱自己,殊不知确实作茧自缚。

谎言一:没有人能摆脱分手的痛苦,很多人一辈子都走不出分手的阴影。

痛苦肯定是有一个期限的,期限的长短取决于你。

有一个很简单实用的方法就是,为自己选定某一天为截止日期,告诉自己“X月X日以后,就要彻底放下,不再去想”。也就是这天之前可以任由自己肆意哭闹,发泄情绪,但这天以后就要涅槃重生。

谎言二:一切交给时间。

这是很被动的念头,过于依赖时间的力量。不要把控制权交给任何人或物,哪怕是强大的时间。自己的一切要牢牢控制在自己手里。时间不会主动治愈痛苦,时间只是我们的辅助。

我们应该采取行动,学习如何处理负面情绪,反思在这段关系中我们做错了什么,寻找新的替代方法和出路。

虽然主动地去克服痛苦并不容易,但被动地将自己扔给时间,等来的只有自生自灭。

谎言三:恋爱,只要相爱就够了。

虽然爱情是这个世界上最美妙的事物之一,但一段恋情得以维系和长久,光靠相爱是远远不够的。

分手后,我们和那个人可能依然彼此深爱着,那为什么还要分开呢?

这是因为人是动态的、善变的生物。如果两个人的成长速度不一致,就注定会渐行渐远;如果两个人的价值观相背离,就注定过不完这一生。

爱还在,可是恋爱关系的基础已然崩塌了,不可能继续守着爱情过下去了。

谎言四:我已经和那个人在一起N年了。

两个人在一起越久,分手后就越不甘心。时间成本过于昂贵,这么多年到头来只是竹篮打水一场空。

比如“我现在已经33岁了,我们已经在一起7年了,分手后一切都要从头开始了。”

我们确实会很不甘心,觉得自己这几年白活了,更懊悔青春一去不复返。

但也想想在一起这些年的经历和收获吧。我们失去的只是一个恋人,而不是一段岁月。在这段岁月中,我们可能游历了很多城市、学习了一门新的语言、改变了职业轨迹、有了更深刻的价值观和眼界…

如果没有那个人,我们可能就成不了现在的自己。人的每一段岁月、每一种经历都是宝贵的财富,不可取代。

谎言五:我再也找不到比那个人更好的人了。

给自己多一点信心吧。相信自己的眼光,既然能找到那个人,就肯定能找到更合适、更好的。通过这段经历,我们肯定会比当初更加成熟和深邃,也更确定自己想要的到底是什么。

结语

每一段以分手告终的恋情,其实都是一次次爱情的尝试。

第一次恋爱就能携手一辈子,固然很幸运。但是不能走下去,也只能算得上遗憾,而绝不能认为是不幸。

真正的不幸是明明不合适、很想分开,却不能分开。

最后,分手的人啊,祝愿你有一个新的开始!

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