首先，想要让一个男人主动回头就不能病急乱投医。
男人分手是有原因的。
你会看到一些方法并实践它们。很容易浪费所剩无几的机会。
所以我根据男人分手背后的原因列出了几种常见的情况和解决方法！
（以下内容优质过长，建议点赞收藏后细品）
1.情绪化分手
特点：双方都不善于理性地表达自己的想法，因为一件小事引起的分歧。分手的时候完全被情绪误导，越陷越深.这种分手是我咨询中最常见的类型。
只是因为对方的前任引发的怀疑吃醋、因为对方没有想起节日纪念日导致不开心、甚至是回信息不及时都能成为吵架的开端。.
表面上看起来是一件小事，由此引发的争吵其实反映出你在感情中是一个安全感不足的人。所以通过各种小事，想让男人注意到你的情绪.这种激进的表达方式会让双方伤痕累累又不愿意再沟通。
然后，男人分手的原因很简单，因为不断的争吵和分歧。让对方在感情中不断感受到焦虑和负面情绪的侵扰。
他们背后的需求，不过是想要获得你作为女朋友的包容理解和换位思考，不想再受到指责伤害。男人在感情中也很脆弱敏感的。
分手只不过是他们暂时需要一个个人空间来消除自己的焦虑和压力。
解决方法：
1.花一个小时思考你表达错误或情绪失控背后的原因。
2.根据对方的拒绝程度，让他冷静下来休息一会再沟通错误。
分手后仍有沟通(冷静1 ~ 2天)
交流少，情绪激动(平静3 ~ 6天)
3.沟通时，不要只是道歉认错，还要避免再次被情绪控制。
4.理智地表达自己的错误和缺点。通过表现出你能理解对方来建立同理心并不容易。
5.给出一个切实可行的解决方案或者改变自己。说明吵架源于“太在乎”，不是因为你对他不满。
记住：情绪化分手后理性沟通并不等于妥协卑微。持续冷战才是失去对方的开始。
2.被动式分手
“我真的很想变成雪，这样我就可以落在我老公的肩膀上了……”“如果王先生拿着伞怎么办？”
“然后落在王先生的红伞上，一路上月光都死了。”
“如果薛先生吹走了……”
“然后让他刷掉，在手掌上停留一会儿，就够了。”
“要是王先生不用手刷雪，直接靠伞呢？”
“没关系，只要能陪老公一会儿，就够了。”
诗中的故事固然动人，但是这样的爱未免太过于卑微无底线了。
就像你在感情中一样，把妥协低头当做是付出。
在分手之后，把期待等待当做是爱的历练。
是的，你可以在一段关系中迷失自己，甚至忘记自己的尊严。
但前提是你的行为能打动对方，让疲惫之井滴水不漏。不过最后的回音往往只是感动了自己，也错过了这段感情。
因此，以下计划只写给重新拾起尊严的你。.
1.分手后要摆正心态和位置。对方离开你是因为你太闲了。不能坚决纠缠对方，卑微又祈求救赎。你得到的只是怜悯，不是爱。
2.利用朋友圈等可见的展示平台，重新展现你一开始的自信和吸引力。
3.清除对方可见范围内的记忆或照片，包括你的头像。向他展示你的决心和自尊。
4.展示你独特的吸引力，其中独特性是指别人不具备的条件。
无论是你对工作的胜任，你在生活中的精致，你人际关系中的重要性。甚至是你的异性选择权并不少。
突出自己不是没有感情就一无是处。让他觉得他在你心里没那么重要。他的地位岌岌可危。
制造出一种“心理落差”，提升对方对你的关注和好奇。从而后悔自己之前的选择决定是否正确。
5.最后，不要忘记给对方留一个入口或台阶下让他有机会复联.你可以把你曾经拥有的东西寄给他，让他主动联系你。考验对方的态度和热情。
6.如果对方的态度和行为明显容易向你靠拢，说明你靠自己的努力赢得了对方的关注和照顾。接下来，一定要
trong>设置好一个“考察期”来观察对方是否是真心复合。爱情不同于其他关系，有时候你越卑微付出的越多反而得到的伤害越大。
只有当你开始拾起自尊时，对方才能够看到你。
3.平淡期分手
随着恋爱的深入，双方了解的越来越多。其中有好有坏。好的是我们就像是融为一体，坏的是距离太近了，他也会感受到压迫感。自己身上的依赖和需求也越来越重。
很多时候，我们的恋爱都陷入了这种瓶颈期。就好像一直重复性的在做一些事，我们不禁怀疑，时间真的会冲淡一切吗？答案是否定的，时间只会吹去表皮的伪装和稚嫩让你们更加坚定。但是时间带不走真心人。
不过时间会让你焦虑不安最后选择用分手来逃避问题（分手本因）
男人也是一样的，当你陷入到热恋期时对方仿佛进入了平淡期。甚至连性生活都会逃避。
但是对方已经受不了平淡期的磨耗平淡选择分手。那么以下的方法或许能帮助你（建议点赞+收藏）
1.平淡期为什么会分手？
那是因为男生没有更好的方法解决问题。所以选择逃避，但并不代表他已经不爱你了。所以不用过度的担心或怀疑对方的目的想法。先把自己的情绪稳定下来才能更好的开展下一步。
2.感情遇到了瓶颈期不一定是告别，也可能是在破茧成蝶。
所以你需要将自己身上的吸引力展示出来。每周定时去健身或看书。积极的投入社交活动。出去旅游散心。这些都可以显示出现在的你并不是焦虑充满负能量的。不会让对方害怕和你交流接触。还能够增加吸引力和对方的关注度。
3.找到自己进入恋爱后，放弃的爱好或活动，重新去开启它们。转移自己的注意力和生活重心，这段时间也是给男人的个人空间。
让你们之间通过距离感来暂时缓和焦虑压力更好的前行。
4.心锚效应：当对方触碰这个链接的时候，就可以引起对方的某种情绪反应，是一种很有用的潜意识沟通手段。
打个比方，你们曾经一起捏的泥娃娃。一起出去履行的纪念品或照片。你们两个一起去过的地方景点。甚至是你们第一次见面时穿的裙子对方觉得特别吸引他都可以。
总之，诱因还必须是独特的。如果诱因太过普通，就会被大脑所忽略，那心锚也就无法建立。
当你找到这个诱因时，就可以发布在朋友圈里展示。让他回忆起曾经的那种美好的感觉和正面情绪。
接下来，对方自然明白了你的心意回来找你。（前提是你已经吸引到对方，并且留足了个人空间。）
我害怕大家不能及时的领悟到要点，所以把每一种情况的重点留在了下方图中。
保存时别忘了留个赞～
最后，希望每个人都能找到前任分手的背后原因和诉求。然后将真诚付诸于行动。
这样对方不仅仅会回头，你们的感情也会一帆风顺。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
版权声明
网站资料部分均来自于网络，如若涉及侵权问题，请联系我们，核实后立刻删除！未经许可，不得转载。
- 上一篇： 夫妻感情变淡如何挽回，夫妻感情变淡怎么办
- 下一篇： 成功挽回经验分享(女友要分手成功挽回经验分享)
