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怎样将感情转移(一个游戏成瘾者如何轻松控制自己)

admin 情感咨询 2022-03-06 16:52:54 88 0 老傅

心学探索与实践分享系列

一个游戏成瘾者如何轻松控制自己?干货分享:情感转移法

游戏获得快乐成本太低,这样的事务要小心

老傅是个游戏资深玩家,从大学期间的CS、魔兽,到后来的起凡、DOTA、英雄联盟、再到现在火得一塌糊涂的吃鸡、和平精英、王者荣耀,无所不精,但只玩这类对战游戏,那种网游RPG、赛车类的游戏一概不碰,不是不好,是自己真不喜欢。

老傅玩游戏玩到什么程度?以前玩起凡,周末两天都和兄弟泡在网吧里,女朋友那一时刻是不存在的;后来玩吃鸡,专门买个高配电脑,半夜吃完宵夜4点钟还把远在福建广西的兄弟硬叫起来陪玩到天亮,大喊“不吃鸡不睡觉”;王者荣耀每个赛季都必须打造最强王者,不然少不了连续熬夜凌晨4点七天以上。

老婆一直说老傅堕落,大把年纪了还和小孩一样贪玩,没有自制力;孩子一直说爸爸你为什么有时间玩游戏不陪我玩,那一刻老傅是惭愧的,无地自容,但似乎也仅在那一刻,脱离了老婆孩子的束缚,还是会一头扎进兄弟们的怀抱,肆无忌惮的大喊着“兄弟这把你别坑”“我这套符文贼牛X”。

一个游戏成瘾者如何轻松控制自己?干货分享:情感转移法

大道至简,得学会举一反三

很多人就是这样子,明知道不对不好,还是会义无反顾,比如说爱情、熬夜和香烟,它们就是有这样的魔力,欲罢不能。

如果你也有这样的感觉,老傅要告诉你,你要调整一下自己了。老傅不想说那些大道理,就是想告诉你你应该调整一下自己了,其他的自己去想,说多了也没用。

但老傅要告诉你老傅是怎么控制的,从结果来看,效果还不错。

干货精髓:情感转移大法

实操就三步:

第一步:认识游戏的本质。

老傅知道游戏不好,于是就去看相关游戏开发过程和有关游戏心理的书,结果发现游戏的本质的心理学名词叫“即时反馈”,也可以说是欲望满足,游戏开发者利用的就是人性最原始的欲望来诱导玩家,让你一步步成瘾,据说还有专门的课程。看了这个以后老傅心里那是拔凉拔凉的,老傅绝对不喜欢被人如此玩弄,后来就把游戏当成自己交际的工具,偶尔和朋友玩几把,绝对不想自己浪费私人时间在上面了。

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游戏设计师都是心理学大师

第二步:找新的替代物。

明知故犯是很多玩家的通病,心理明镜一样,看到别人玩就手痒痒,这其实是产生依赖感了,依赖的实体就是游戏。我们得找别的东西依赖,来替代游戏的地位。老傅的替代物就是看美剧,一部接着一部,情节紧凑,查看方便,满足你所有冒险的心理需求,最重要还有非常亮堂的借口:学英语。看了几部几季以后,你会发现,游戏是啥你都不知道了。

第三步:形成习惯。

这一步是最重要的,人们都说21天可以形成习惯,我认为这个是有用的,你有了戒掉游戏的目标,那你就努力的去创造各种不利于玩游戏的条件,老婆不让你玩你就缠着她,领导面前不能玩就多去见领导,兄弟不会玩就多去找他玩,经过21天,你就不会惦念你的旧情了,新的更有意义的东西很大可能性会成为你的核心。

一个游戏成瘾者如何轻松控制自己?干货分享:情感转移法

用健康替代不健康,坚持下去

整个过程就想打仗一样,把游戏比作对手,鄙视对手、忽略对手,忘记对手,然后就完成了大业,谁说对手一定要消灭的,对手也可能成为你不太熟的朋友,为你所用,我管这叫“情感转移大法”。

所有事情都是人想出来,做出来的,让自己做一个心理强大的人,你将可以支配世界,否则世界万物将支配你。

下一篇文章:疫情期间冷血房东不给免租,怎么办?干货分享:移魂大法。敬请关注。

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