失恋心里难受怎么缓解

失恋了，心里很难受，怎么缓解？

失恋的心总是痛的，也会莫名其妙的落泪，心里也想着能不能挽留这段感情... 可是，真的，这是事实。你不得不承认！知道吗大哥哥？相信时间会让这一切过去的，让那些曾经的记忆一边去吧。不要一直在这件事情上纠缠不清，在一起是由两个人决定的，而分手却是由一个人决定的。若你有一段时间不去理这件事，相信吧，那时候你的心已经淡了... 忘记她，忘记她的一切... 继续寻觅吧，世界上还有许多比她更好的女孩，只是你不知道罢了。学会遗忘，让另一个人弥补你心中的残缺吧...恋爱不养人，恋爱是伤人的！她对你说分手，而且她说不可能挽回了。所以不要自己一个人傻傻的还爱着她，她不值得你去爱。现在的你不是爱她，而是爱她给你的曾经、回忆... 不要让痛苦让你一直煎熬，既然一起都不可能了，又何必再留恋呢？分手诠释着这一切的一切.

一切都会过去,这只能说明那个人不是你的真爱,总有一天,你会找到真爱的.没有失恋就没有再恋，如果你不想以后都生活在别人的回忆里，那么就放开释怀吧!

再找对象。

找个人上床

男人喝酒，女的购物

你是男生女生

怎样缓解失恋的痛苦

去看一场电影 在黑暗的电影院肆无忌惮的哭一场

然后马上让自己忙碌起来   

一切什么速效的 都是废话。

再恋

进入下段恋情，要不就和要好的朋友在外面逛逛。

别让自己闲下来，没事的时候找哥们儿、姐妹聊天，别一个人待着！

旅游

去野外走走，不要再恋，那样会伤害彼此的，忙碌的工作，找个朋友聊聊天心情会好点

分手了好难受怎么缓解

分手后要记住的十件事 一 ， 当爱情不在的时候,请对他说声祝福。 毕竟，曾经爱过 二 ， 结束以后别告诉他我恨你。 因为，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任 。 三 ， 离开以后想到的定是落寞的画面， 但请你忘记它。 一个人总要有个新的开始， 别让过去把你栓在悲哀的殿堂. 四，别说你最爱的是谁， 人生还很长， 谁也无法预知明天。 也许你的真爱还在下一秒等着你。 五，说分手的时候不要吵闹。 毕竟两个在在一起那么久， 分了他也会难过。 只是他比较明智， 不想束缚你的或他的明天。 好聚好散，以后，还是朋友。 六， 别把哀伤挂在嘴上， 每个人都有自己的故事。 活着不是为了怀念昨天， 而是要等待希望 ， 让大家都看到你的坚强。 离开他你也可以过得很好 七， 离开以后， 大声的告诉他：我爱你，与你无关。 爱是你的权利， 把想说的都说出来， 平静的回忆你们的过去， 然后哭吧。 哭完就把一切都留在昨天 ， 永远不要去触及 八， 想他的时候， 就想想他的好，他的笑。 记得曾经爱过一个人 ， 别去管最后是谁开始了背叛， 开心过就好 九， 分手了就做回自己， 一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间把他归为记忆。 十 ，一个人的世界总需要另一个人做陪衬， 他离开了， 那是他衬不起你， 相信自己会有更好的明天。 花儿谢了还是一样的开. 看开些吧..

再熟悉的号码，也有空号的一天。再痛的记忆，也有淡忘的一天；再美的梦，也有苏醒的一天；再爱的人，也有远走的一天；再虐心的剧情，也有落幕的一天；过去的就让它过去吧，时间会冲淡一切，未来有更长远的路在等着我们……没有过不去的事情，只有过不去的心情

你难受是因为你心理面真的还有他，恋爱这个东西就是这样无情，你在恋爱之前就应该做好这一方面的准备，准备流泪，准备伤心，现在这样的社会不是每个人的爱情从一开始就是很完美的，中间都是有插曲的，也许仅仅是为了生活上的琐事而闹翻，如果你感觉这次分手确实不应该，可以挽回来的话你还是好好思索一下是不是真的要分手，两个人的感情来的不容易，真的希望能够好好珍惜，既然这么伤心说明你真的是付出了好多东西在你们的爱情里面！

喊你贴心的朋友一起去逛逛街看看帅哥美女，唱唱歌，你要记住朋友永远都是最贴心你的，天下之大分了说明缘分未到，以后你还是会找到喜欢的人

慢慢就会好起来

如何缓解失恋时的痛苦

在现实生活中，大多数人在分手以后内心都充满了矛盾和痛苦，而且没有办法控制自己的情绪。痛苦的时候，越想着控制就越痛苦，所以我们要尽量学会调控。 以下方法也许能够帮助失恋的女人们缓解内心的痛楚。 1.心理催眠不合适的感情，拖延下去只有更痛苦。通常情况下，女人在提出分手的时候很坚决，可是一旦真的分手了，就开始自我烦恼起来了，觉得如果自己放弃一些原则，或者做一些努力，感情还是可以挽回的。有时候，尽管错的不是女人，可是分手之后女人也常常会为对方找借口，觉得当初可能是错怪对方了。这样的心理会让我们一直处于矛盾和内疚当中，心里总想着他，留恋着以前的感情，所以会变得更加痛苦。 既然感情已经走到边缘了，就不要再回头看了。我们需要做的就是时刻提醒自己，对方是不合适自己的。时间长了，痛苦的内心也就被催眠了。 3.清理物品见物思人是人之常情。他的每一件东西都可能勾起你的回忆，唤起你对他的思念。因此，要把与他有关的所有物品都清理掉，即使是想要保留，也要放在一个平时看不到的地方。 4.保持距离离开我们和对方以前经常去的地方，停止自己对他的关心。如果我们暂时忘不掉他，那是很正常的。但是，不管发生了什么情况，都不要给他打电话，更不要约他出来。有些女人在分手了以后会变得格外脆弱，所以常常会找前任男友出来哭诉。其实，这对于自己一点帮助都没有，反而会让自己越陷越深。既然对方已经不想再给我们提供可以避难的肩膀了，那么我们又何必苦苦哀求呢？ 5.自我控制当人们的心理得不到满足的时候，就会产生失落的情绪。分手的时候，如果压制住自己的感情不去想对方，这个不太容易。可是如果我们从控制自己的行为入手，不再跟他打电话或者约会。即使是想念他，我们也要尽量的控制，比如我们可以转移注意力，看看窗外的风景或者找别人聊聊天。 6.自我发泄当人们心理压力比较大的时候，容易暴饮暴食，这也是一种缓解压力的方式。所以，失恋的时候我们不妨去逛逛街，买一些漂亮的衣服，通过释放心里的压力卸掉精神上的负担。 7.自我升华有时候，人们产生了欲望不能直接表现出来，就需要将想法变换一种方式来表达。失恋的时候，心里会很痛苦，可是失恋总是有原因的，比如我们可能是因为不懂得经营感情，或者哪一方面没做好让对方嫌弃了，这个时候我们就要化痛苦为向上的动力，尽量弥补自己的不足，让自己逐渐成为一个完美的女人。 8.思想合理化 内心失落的时候，人们可能会贬低对方以换取自己内心的平衡，这就是“酸葡萄心理”。如果实在避免不了内心的痛苦，可以适当地在心里说一些对方的坏话，告诉自己他并不是最完美的。但是这种心理要适可而止，因为如果过度，可能会产生嫉恨等负面情绪。 9.自我转移做一些我们真正关心和感兴趣的事情。从事我们喜欢的事情能够带给我们巨大的乐趣，从而补偿我们因失败的恋情而感受到的痛苦。 其实，失恋并不意味从此不能得到更好的，不能更幸福。失恋后，面对的将是更多新的选择，也许在这些选择中，我们便会得到一个更爱自己、更适合相依相伴一辈子的人。我们要做的就是忘掉那个曾经伤害过人，去迎接新的恋情。要相信上帝是公平的，关了一扇门，也许就会为我们开一扇窗。

苏格拉底与失恋者的对话 苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？” 失恋者：“我失恋了。” 苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？” 失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。” 苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。” 失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。” 苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。” 失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。” 苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。” 失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱她。” 苏格拉底：“真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？” 失恋者：“那是自然。” 苏格拉底：“如果她认为离开你是一种幸福呢？” 失恋者：“不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！” 苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。” 失恋者：“这就是说，她一直在骗我？” 苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。” 失恋者：“可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这是多么不公平啊！” 苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！” 失恋者：“依您的说法，这一切倒成了我的错？” 苏格拉底：“是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。” 失恋者：“可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？” 苏格拉底：“当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。” 失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。” 苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。” 失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？” 苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。” 失恋者：“为什么？” 苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”]

给你讲个故事把 这是在智慧背囊上的我就不全写了啊 在夏日的一个傍晚，一个少妇投河自尽，被一个艄公救起， 艄公问“你年纪轻轻为何要寻短见？” 我才结婚一年，丈夫就遗弃了我，活着还有什么意思？ 那我问你,你一年前是怎么过的？ 少妇回忆起一年前的时光，眼前一亮，“那时的我自由自在、无忧无虑、对生活充满希望 那么？那时候你有丈夫吗？ 当然没有啊，怎么了？ 那么，你这不是=被命运之船送回到回到了一年前吗？，你在的你又自由自在、无忧无虑了。牛逼什么都没失去呀. 少妇想了想，还真是的，我怎么嫩和自己开这么大一个玩笑呢。 看完你应该明白了把]

失恋者的对话苏格拉底想看看2000年后的不同。但一来到人间就见到一位年轻人，茶饭不思，精神萎靡，其状甚哀。苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？失（失恋者）：我失恋了。 苏：哦，这很正常。假如失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？ 失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。 苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。 苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走了去的。 失：那我就用自杀来表示我的诚心。苏：但假如这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。 失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。 苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。 失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。 苏：真的很爱？ 失：是的。 苏：那你当然希望你所爱的人幸福？失：那是自然。 苏：假如她认为离开你是一种幸福呢？ 失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！ 苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。失：这就是说，她一直在骗我？苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。假如她不再爱你，却还装的对你很有友谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。 失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？ 苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。 失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！ 失：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。 苏：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。 失：依您的说法，这一切倒成了我的错？ 苏：是的，从一开始你就犯了错。假如你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。失：什么是幸福？难道我把我的整个身心都给了她还不够吗？您知道她为什么离开我吗？仅仅因为我没有钱！苏：你也有健全的双手，为什么不去挣钱呢？ 失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？ 苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到兴奋，孩子。 失：兴奋？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。 苏：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好。 失：此话怎讲？ 苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。 失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。 苏：是的，我很遗憾自己没有这个能力。但，可以向你推荐一位有能力的朋友。 失：谁？ 苏：时间，时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间之乐。 失：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。 失：为什么？ 苏：因为她给了你份忠诚，给了你寻找幸福的新的机会

我知道失恋是很痛苦的 但是时间可以治愈 但你永远也忘不了 如果你真的爱过 失恋就像在你心口上划出的一条伤口 时间长了你就不会那么疼了 因为伤口终究会愈合 于是伤口便不再称为伤口 它变成了一道疤痕 也许已经不再痛 但是一辈子都不会消失]

傻孩子 ，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景当初的心情了，爱情本就是一部忧伤的童话 任何一个读过它的人，都曾经或多或少留下过遗憾当我们读完之后，都会明白一个道理那就是爱情的世界里，缘分主宰着一切，若是有缘，时间、空间都不是距离。若是无缘，就算相聚了也无法会意，就让我们一切都随缘吧 。x0dx0a每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来。。。。 我们要坚强 我们要微笑 。x0dx0a人生也正是因为存在遗憾 才算是完美的人生 这段时间你也不会快乐，你应该学会利用这段时间好好的想想，不要在轻易地开始一段新的感情 好好去品尝一下失败的感觉 对你很有帮助。x0dx0a爱不能成为牵绊，所以要选择放手，从容的让彼此走出彼此的世界。x0dx0a好好忙碌 让自己不要想她 不要关注她懂吗 希望你早日走出失恋 x0dx0a追忆 不如 向前走 路还长着 我们会遇到自己生命中属于自己的。]

当失恋后怎么调节自己的心情、太难受了，

或许你是个陷入其中拔不出来的人，所以别人再怎么说你还是走不出来，你过于伤心了，不过这证明你很专心，因为一时的冲动而犯错，可是既然错了，现实是你也无法挽回，所以或许许久之后你还会因此而伤心，不过我建议，和你的挚友诉说一下，缓解一下心情，然后去做一些和感情无关的事，放松一下，你会渐渐的开心起来，即使那时你想到此还会伤心，不过心疼的不会那么厉害了，学会去转移心情吧。

可以的少放纵下自己 要适度啊

    和朋友一起出去玩,叫你的那些单身朋友,去KTV好好的发泄一下.然后 过段时间重新接受一段新的恋情!

    那你就会很幸福咯!

转移自己的注意力 让自己过得充实些 别整天想着  时间会消磨一切痛苦

分手后我觉得应该首先反省一下自己，到底是怎么回事，理智地反省一下，问题到底出在哪里。如果问题出在对方，那说明你是对的；如果问题出在自己这方，就应该想想以后不要犯同样的错就对了。想清楚了这些，人也就释怀了，也才能轻装上阵，才能以饱满的热情重新投入到工作和学习中去；没有必要急着找一个什么什么的，缘份这东西不是说来就来的，只要你努力了，该你的东西永远都是你的，不是你的东西强求也没什么意思。 总之，生活对每一个人都是公平的，抱怨人生于事无补，正所谓“世上本无事，庸人自扰之”，机会总是留给那些有准备的人，努力加油!

吃东西，狂街，男孩就打打电子游戏，出去和朋友唱唱歌喝喝酒，放松放松！