有任何情绪问题，
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“你不是刚分手吗？有什么好哭的？”你这样告诉自己，可为什么还是那么难过，快要晕倒了？你面前的一切场景都是他的身影，任泪水流过你的脸庞，你的眼神渐渐模糊。
曾经的美好，在一瞬间崩塌，凭什么他单方面就宣判了这段感情，凭什么是他提出分手。,当然，你不愿意，所以你跟踪他，给他制造麻烦，阻止他，威胁他，让他回到你身边。
为什么今天可是他骂你是“疯子”，他躲得远远的，他再也不想看到你。会造成这样的后果？你只是想保护你们的关系。
人们被称为人类，是因为他们有世俗的欲望。其中，“失去”带来的情绪波动最为持久。这个时候，如果你不理智，用错了挽回的方式，就会造成不可挽回的局面。
他已经有这么强的抵抗力了，你还要逼他回到你身边，只会把他越推越远。尽量冷静下来，定格，这样才能保持再次交流见面的机会。
我们今天要讲的是21天冻结规则，人类的21天是一个记忆周期，也是一个自我修复的时间阶段.如果我们能避免对方情绪爆发的时候，那么我们就能很好的沟通。
分手后，对方会产生消极心理，拒绝和你沟通。如果此时纠缠太多，会引起对方的极度反感。冷冻的目的不是让你放弃，而是给对方一段时间思考，为了复合创造机会。
如果对方不接你的电话，不接你的消息，不想和你见面，甚至不想听到任何关于你的消息，那么这些情况一定要冻结。如果你继续骚扰对方，很有可能他会删除所有最后联系你的方式。
那么具体的21天冻结规则如何操作呢？
第一步，你要答应和他分手。's的目的是告诉对方，“我不会纠缠你，我尊重你的选择”。听到这句话，对方会放下戒心，更容易和你相处。
第二步，你要消失10-15天。真的消失了，静静地离开了一段时间，没有任何声音，任何动静，任何波澜。你的离开会让他觉得世界干净，但也会带来一丝孤独。他会想，难道你真的不喜欢他吗？
第三步，这段时间内你要改变。's分手最根本的原因是你无法满足对方的需求，他无法在你身上获得爱的感觉。那你现在必须做出改变。谁更痛苦，谁就要改变。
比如你可以通过改变自己的形象来提高自己的吸引力；或者让自己更独立，内心有所改变。
第四步，分手后15-21天逐渐回归他的圈子。,你可以从恢复社交圈开始，并发一些小动态。你不能暴露过度需求或过于消极。然后你可以创造一个偶然遇见他的机会，让他看到你的改变。
想要逃避，就得学会暂时放弃他，提升自己，才能在未来更好的吸引他。再加上你已经有了感情基础，其实很容易控制和第二次吸引他。
当你们联系上的时候，不要和对方谈论太快复合。你一开始只是普通朋友，但你还是对他有点冷淡，但是注意，冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。.
最好的办法就是表面上没有接触，但是对方可以从侧面学习你的动态。比如你的社交圈，比如从朋友那里得知你的消息，比如偶然相遇等等。
核心是你变了，变漂亮了，性格也提高了，但不属于他。你能控制这种心态，还怕恢复不了吗？
你学会了吗？
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