在这里和挽回的朋友说一下什么情况需要断联，什么情况
情感工程师 雷宾老师就说过，挽回一段恋情，断联期是非常有必要的。
不然只会适得其反哦。
狂热期 这个阶段是刚刚分手的的时候，很多人会觉得整个世界都塌了，后悔、自责、痛苦、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪围绕着自己，觉得一切都是黑暗的。
这时候很多人会采取诸多过激行为，如疯狂打电话、发短信，满世界找他（她）、寻求亲友一起帮忙等等，如果找到对方又会大肆爆发。
疯狂期会进一步破坏情感关系，伤害身心健康，甚至出现自伤行为。
断联期 这个阶段是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变。
另外需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划。
断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态。
（一周左右，因人制宜。
）
断联真的能挽回爱情吗
“断联原理”即，通过彻底消失不再联系的做法达到挽回爱情的目的，它是情感挽回中至关重要的一步。
断联所产生的强大的后续效应是我们无法想象的，可惜断联虽然有效，很多人却做不到。
断联为什么有效，相信大家心中有一个模糊的概念，但却无法表述清楚。
我们为什么要断联？断联后彼此的心态会发生哪些变化？断联后会发生哪些效果？
爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以直·接百·渡（王灵灵成功挽回经历）借鉴里面的挽回历程，祝你早日挽回爱情，加油！
断联的三大效果：
第一、制造强烈的心里落差
第二、制造新鲜感和神秘感
第三、制造足够的时间和空间提升魅力
第一部分——制造强烈的心里落差
爱情是将一个人生活变成两个人的习惯，分手后被分手者难过是必然。
不过，试想一下，难过的不可能只有你一个。
毕竟两个人相处这么久，习惯对方的味道，习惯对方的坏毛病，习惯一睁眼就寻找对方。
提出分手者潜意识里有一种笃定感：他提出分手，你依然会喜欢他，离不开他。
如果这时候你巴着他，各种死缠烂打，他会一遍可怜你，嫌弃你，一边自得：看，这个人是属于我的。
如果分手后断联，就会打破这种笃定感，他会想：为什么他没有挽回？为什么没有围着我死缠烂打？难道他不难过？难道他早就想和我分手？你的断联会引起他无限的疑问，随着断联时间的延长，他会慢慢回想起你的好哦。
第二部分——制造新鲜感和神秘感
新鲜感和神秘感是维系一段感情最重要的两个因素。
爱情是从波澜壮阔归于平淡的过程。
两个人从相识到热恋，从热恋到平淡，从平淡到矛盾，从矛盾到分手就是新鲜感和神秘感逐渐增加直至跌落的过程。
断联会让两个人的矛盾乍然而止，你们不再见面，没有新的矛盾产生他就开始不经意的回想你的好。
随着时间的延长，这种好感会慢慢的增加，一般三个月到半年的时间，他对你的好感度会升到平均点。
当然，具体的断联时间要根据矛盾强弱判断，不过一般时间不会少于三个月。
第三部分——制造足够的时间和空间提升魅力
举个例子，你认识两个陌生的姑娘，你们因缘际会成为邻居，变成好朋友，每天一起吃饭，逛街，旅行。
一年之后，其中一位姑娘因为工作缘故需要借调到别的城市，你们以后再没联系。
而你和另外一位姑娘照样一起生活，几乎没有分开过。
三年后，在咖啡厅偶然见到第一位姑娘，你几乎有些不认识她，她变得更漂亮，原来有些微胖的身材现在已经凹凸有致，原来素颜朝天的面庞现在已经浓妆艳抹。
你情不自禁的感叹“这些年你变化真大”。
你将手机里你和另外一位姑娘的照片给他看，说我们两个人几乎没变。
这位姑娘看完照片认真的说“你们变化也很大，尤其是**，以前气质太过犀利，现在从眼神中都透着温柔，而且她以前备受困扰的痘痘肌现在也没了。
”
明白了吧，你和这位姑娘一直见面，即使他真的改变了，因为熟悉，因为心理因素你也察觉不到。
但是彻底的断联，当崭新的你出现在他面前，这种强烈的视觉和心里冲击才会重新吸引他。
断联是一个漫长的时期，短则三月，长则多年。
很多人因为熬不过漫长的断联时间所以挽回以失败告终。
如果，你真的想挽回，一定要有挽回的决心和改变自己的行动力。
如果在断联的时间里，你只是自暴自弃，没有变成更好的自己，即使最后见面对方也会庆幸提早和这样的你分手。
女人提出分手，做朋友，男人立马断联，还有望复合吗？
就看这男人立马断联，多半是没望复合了。
假设女方只是在气头上提出的分手，而男方却马上切断一切联系，像这种一般复合的可能性是不大的，言下之意就是男方很有可能是早就想分手了，但是一直不提，终于等到女方提了，就赶紧走。
像这种，和好的可能性是微乎其微的。
这也是个假设，不管什么原因，都不应该跟喜欢的人失去联系，这仅是我的个人观点，就算是双方都还有意，男方的这个做法也是很伤人的，生气了，完全可以哄吗，情侣之间分分合合的不是很正常的吗？
像这种和好的可能性还是比较大的。
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