《情感挽回》在线阅读(情感挽回三部曲)

第一部、藕断丝连

想挽回的第一步是必须要有一个正常的交流基础，对方现在对你有戒备心和防御感，如果继续保持高需求感的话，只会不断给她压力，让关系紧张甚至恶化，可以保持现在的联系，但切记不要逼她不要提感情，不要给她压力，防止关系恶化，这是挽回的基础。

只有在降低她戒备心得情况下，你的改变变化她才会觉得是真实自然的，否则有戒备心和高防御感的情况下，那么你所做的一切，在她看来你都是为了挽回才刻意表现的，那么你再做再多也没用。

第二部、建立有效沟通

第二步是挽回的重点，在于在降低戒备心的基础上再不给她任何压力的情况下，通过自然地沟通交流，让对方感受到你的改变，正如我们刚刚找出来的那些问题，导师会教你如何去改变。让她觉得你比之前心态变了，更能换位思考了更懂她了，纠正她之前对你的印象，让她从你身上看到希望，才愿意给你机会并和好。

至于你如何改变，毕竟当局者迷，在你不了解女人或没有更多感情处理经验的情况下 ，你很难顾及到对方的的心理感受，做了一些自认为没什么的行为，但是在对方看来是幼稚不考虑她感受的，而你又意识不到问题严重性，或是压根不知道自己错了，所以就会造成矛盾不断积累。

第三部、创建舒适相处模式

此时你们的感情浓度已经比较高了 ，这时候可以去做一些她不敢做而很想去做，而你却比较熟练的，比如：植树、骑马、过山车、恐怖片等等。（“吊桥效应”： 吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。）又或者共同设立一个近期能够完成的目标，例如：一起去旅游等。在一起做这个事情的时候，学会相互沟通，建立共同的心锚。同时不断学习两性相处技巧和感情经营的能力，相信你们一定可以挽回你们的感情。加油哦