" 最近很多咨询者问我，该如何和自己的挽回对象沟通？”
" 为什么和对方的沟通状态处于一个比较尴尬的位置？”
" 该如何促进两个人的关系？”
很多人在和前任聊天的时候都有一个误区，就是总以为自己必须要找到对方非常感兴趣的话题，才能够让对话顺利进行下去。
其实和前任能成功聊天的关键点，真的不在于你有没有找到什么好的话题，学到什么好的话术，或者是有没有提供足够多的情绪价值，而是要学会即时判断对方的态度，进而去把控聊天的尺度和力度。
怎么理解这句话呢？其实简单来说就是：
在对方不想跟你聊的时候尽量少聊，在对方想跟你聊的时候主动推进关系
。
人际交往中最重要的
“ 分寸感 ”
就体现在这里——
能够体察对方聊天的态度，然后及时做出相应的调整，让双方的关系维持在一个始终平衡的状态。
至于说什么，说的多还是少，口才好不好，其实都是次要的。
你可以回忆一下，在和人聊天时是不是常会有这样的体验：遇到合拍的人，聊起来天南海北，什么都说，完全不在意说的内容，也会感到很愉快。
相反，遇到不懂得判断聊天氛围的人，就算对方再怎么努力地找话题，你也觉得十分无趣。
在挽回的聊天里也是一样，当你摸不清楚分寸时不妨稍微换位思考一下。
如果自己狠了心和对方分手，而TA来找你聊天的时候，自己大概是个什么状态？
撇开只是玩玩而已的渣男渣女不说，
大部分人选择分手肯定是对对方的某些行为感到失望透顶。
说的通俗一点，就是我觉得你有些让我讨厌的习惯，但你却屡教不改还是老样子，所以我觉得实在没法和你继续相处下去了。
所以，对方在一开始的反应肯定是抗拒的。我选择分手是真的因为我觉得受不了你了，你这时候却还一直来烦我，你这不是找删吗？
这种气头短则持续几天，长则数月，取决于我们在一起期间你到底做了多少引起我排斥的事。这时候，作为被分手的人该怎么聊呢？
答案是 “ 蜻蜓点水 ” 式的聊。
01
如果你们是刚刚分手，或者目前对方还不愿意回复你，发消息总是回得很慢，那你所处的聊天阶段就是最初步的：蜻蜓点水期了。
在这个阶段，
聊天时，你应该尽量做到有事说事，并且在聊天过程中，千万不要去提所有关乎感情方面的话题，
因为你和前任才分手没多久，先前相处时积累下来的矛盾都还没有得到解决，在对方心里你的负面印象都没有散去。
所以从情感上来说，对方并不会那么想跟你聊天，或者干脆就对你很排斥。这个时候，你就不要自讨没趣，和前任说个不停，那样只会
刺激到对方对于过去不美好回忆的情绪，
让对方更加厌烦。
这时候你要学会在心里树立一个原则：
对方现在只是一个有距离的普通朋友，和普通朋友聊天应该尽量精简，不要过多废话。
而等你们多互动了几次，并且明显感觉到对方在这个状态里开始变得有所动摇的时候，那么你就可以试探着把聊天深入一点，偶尔找对方闲聊一两句。
但记住，
绝不深入话题，只是打打趣，分享个有意思的话题就撤离，让聊天的信息量始终保持在对方能接受的范围内
，然后逐次一点点把对话时长扩增，循序渐进。
在蜻蜓点水期你也不要太过于焦虑，
学会耐心度过，因为对方火气总有一天会消下去的，没有人会心胸狭隘到记恨一个人一辈子。
想象一下自己成长过程当中和你闹僵的一位朋友，你现在还恨TA吗？是不是也有些缅怀自己当初和TA玩得还挺好的时候？同样地，就算我和你分了手，有的时候想到还在一起时愉快的时光，嘴角也难免泛出一抹浅笑。
所以，
只要你操作正确，对方一定会慢慢融化对你坚决的态度。
02
而当你们跨过了最初的尴尬时期，双方能聊天，并且对方勉强可以回应你正式以外的话题的时候，你们就进入了
“ 普通朋友 ”
时期。
在这个阶段，
你已经可以和对方聊正事以外的话题，找TA的频率也可以变得频繁些，说的话也可以不用那么一本正经，而是带着一些轻松的语气。
但你不能给予他任何压力，记住，你们仍然还只是普通朋友，甚至连暧昧都说不上。
这个时候，
建议你给对方合理化一个普通朋友的形象，把 “ 普通朋友 ” 这个印象植入到他脑海里，以取代原先那个 “ 前任 ” 的形象
。
你可以这么说：“ 真的很感谢你上次帮我，我都和XX（你们的共同朋友）说了，这种事情只有你才搞得定。
说真的，你真的很强欸，我的朋友圈里真的不靠你不行啊。以后如果还是遇到这个事，我可能还是要死皮赖脸地找你帮忙，可以吧？哈哈，毕竟我们是朋友嘛，你就不要拒绝啦~”
在普通朋友期，你聊天的最大目的就是
尽可能让对方对你放松警惕
，把原本树立起来的心墙一点点敲掉。
一定要让对方觉得你不是去挽回他的，你的所有聊天，所有接触，只是出于一个普通朋友的立场而已，没有别的意思。或者你可以让对方觉得，你对他虽然还有好感，但是你完全尊重他的决定，不会逼迫他。
03
当你们处于普通朋友期一段时间后，对方大多数时候会很自然地跟你闲聊了，并且偶尔还会主动找你，那么说明他的心防已经逐渐放下，你就要把你们的关系推进到
服从测试期
了。
这个阶段聊天的最主要目的是，
让对方通过一个个服从性测试，以测试他对你的态度是否与刚分手时有了显著改变
。
很多人在挽回过程中不理解服从性测试的重要性，实际上，
能够顺利通过服从性测试，才能够真正证明对方对你们之间的关系有了可发展性的想法
。
即使你们的聊天进度已经发展到能够半开玩笑半正经地交流，也不代表着他目前对你有了过去暧昧时的想法。
相反，
如果不通过服从性测试来确定他的态度而冒然行动的话，极有可能会错意，导致对方立刻产生反感，然后前面所做的一切都功亏一篑。
所以，服从性测试非常必要，并且
服从性越高，你挽回的操作空间就越大
。
一般来说，
服从性测试要在你们回归到暧昧期以前进行，如果对方能够对你产生较高的服从性，那么你们能够联系见面或者进一步邀约的可能性就比较大，成功渡过这个阶段过后，就能顺利进入暧昧期。
怎么做？你可以在正常的聊天里，偶尔加点暧昧元素看对方接不接，或者请对方帮忙看对方帮不帮。
比如说，你找他帮忙，这个忙必须是要他付出一点代价的（时间，精力，金钱等等）。
“我记得你之前有一本《XXX》的书，我最近还蛮想看的，能不能借给我看啊？可以的话，能不能麻烦你送过来啊？”（需要付出体力，时间的忙）
——可以啊，那等下我到你楼下了叫你。→ 服从
——抱歉啊，我有点事情，你能过来取吗？→ 不服从
除此之外，在这个阶段，你还可以在朋友圈里偶尔给对方的动态点个赞，自己发一些含沙射影的动态，比如对方喜欢的同类型的音乐，或者秀秀自己亲手做的，对方可能会喜欢的食物。
虽然对方可能不会作出任何评价，但只要对方并没觉得尴尬，反而顺其自然接受你的关注，甚至偶尔会回应你，这都说明你们的关系在朝好的方向发展。
04
当对方已经完全放松和你聊天了，你们的话题可以说是百无禁忌，聊天方式随心所欲，不会再小心翼翼的时候，你们就正式进入暧昧期了。
这时候，你们几乎每天都有联系，而且可能的情况是，
对方会经常主动找你
，那么这对于挽回来说，就几乎已经可以看到胜利的曙光了，你们的聊天状态已经慢慢在向真正的情侣靠近。
这个阶段的聊天就比较随意了，不需要注意太多，顺其自然即可。
主要是去稳固你之前已经建立好的舒适感，在这个基础上去施加刺激
，在适当时候抛出合适的进一步信号，他就会心领神会地让关系向前走。
不过，
不管你们聊得多开心，复合的唯一出路就是见面，不然说什么都是纸上谈兵（我的文章不是）。
如果你能把TA约出来，万里长征便已完成了90%。
当然，不要猴急，在约会中保持一个愉悦的氛围。在离别之时，你可以选择含情脉脉注视对方，抑或一步三回头，
总之一切尽在不言中，让TA感受到你的情，你的真。
如果当场对方就有所反应便是最好，另一种方式则是在回去后的几天内展开一次稍微深入点的交谈，检讨一下自己当初做的不对的地方(一定要体现出自己的思考，而不是仅仅一两句话)。如果对方有很积极正面的回答，那么在下一次见面时就坚定地牵起TA的手吧。
最后我想说，
要走到复合这一步还是很不容易的，需要你之前不懈地坚持和谨慎。
有些人总是太着急，总是羡慕别人在挽回时好像能马上得到前任的热情回复。其实他们的前任之所以主动不是因为别人话题找得有多好，聊天技术有多牛，而是人家自己默默地铺垫了很多步，和前任的状态比你好而已。
所以挽回中要找准自己的节奏，去跟对方聊天互动，抓住对方的心理，适时推进，遇到不对的时候就及时撤退。每个人情况都不一样，不要气馁也不要盲目跟风。
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