因为两个人相处的久了之后，感情就变深了，所以就算出现了第三者也不舍得放手。
而面对这样的情况，你要怎么分离第三者，挽回自己的感情呢？下面，就和瞳爱小编一起来了解一下吧。
老公出轨我该如何自我调节？
1、不要口不择言。
人在情绪激动，在愤怒的时候，是很容易说出伤人的话的。“你走了就不要回来了”“你给我滚出去”之类的，都是人在愤怒的时候容易说的话，而这样的话，虽然让你的情绪得到了一时的宣泄，但是很伤害你们之间的感情。
所以就算你发现婚姻中出现了第三者，你也不要忙着对对方破口大骂，指责对方对不起你，因为有些话一旦说出口是收不回来的。
2、了解对方的需求。
一般来说，一个人会找小三，是因为在家庭当中没有得到满足。因为没有被满足，所以才回去外界寻求刺激，寻找可以满足自己的东西。
而第三者就是这样出现的。
可能因为第三者年轻漂亮，可能因为第三者善解人意，可能因为第三者不会唠叨他，可能因为第三者更懂得情趣。
而你爱人的需求，一般都是因为你没有满足他。
所以，了解你爱人的需求，你就更知道从哪里下手挽回他。
3、提升改变自己。
当你知道对方的需求之后，你就可以着手改变自己了。你可以学习小三的优点，不要觉得这是没有面子的事情，因为这也能让你得到成长，除此之外，你也要提升自己，培养一点自己的兴趣爱好，让自己的生活更加的充实，让自己变得更加自信，这样的话，你就更能吸引到对方的注意，然后你就可以增加和对方相处的时间，增进你们的感情了。
想要顺利分离第三者，那是要掌握一定的技巧的，和对方交流的过程中，谈话的技巧也是很重要的。
所以，在你和对方谈话之前，你就要提前做好准备了。
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