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分手后什么时候最难受(分手要经历的三个痛苦阶段)

admin 分手挽回 2021-11-25 21:32:54 6 0 事情感情问题

分手后什么时候最难受(分手要经历的三个痛苦阶段)

文/萱小蕾、又名漠泱

你关注我、我陪你爱

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每个人都要面临一些感情问题,面临一些分离和割舍。

说再见的时候,说离别的时候,肯定都会特别难受。

眼泪肯定会有,心酸会有,心痛会有,崩溃的人也有,吃不下睡不香、神情恍惚也有。

其实这些表现,都是一种正常的软弱表现,但也是一种可以改善的表现。

也许最难的是在事情未发生之前,你要面临和等待的那一刻。

比如你知道要分离,所以在那个时刻到来之前,你会忐忑不安。

你总是不经意想到那个分离的场面,然后就会很心酸,就会很难过很害怕。

关于这一点,你一定要记得,你要记得分手时的三个阶段,记得每个阶段的简单应对方式。

第一阶段:未发生

两个人要分开这事还没发生之前,不要提前担心。
担心那些未发生的事情,是没有必要的,是让自己受罪而已。

第二创段:要面临

要分离说再见的那一刻,需要的只能是勇气,需要坚强和坚韧。
这样的时候,你只需记得:撑过去就好了。

第三阶段:过后的修复

不在一起后的时间,你可以有多种方式去接受,去平复,去放下。
最好用的一个方式是:做一个不去想伤心事的人。

《如果》 静静的人生,总是诉说不尽的忧伤与苦涩,而我们却只有无奈的接受默默的承受

只要度过了分离那一刻,就不要再去想那个人,不要去想你们曾经有过的恩爱画面,有过的甜蜜过往。

不要刻意去回忆,不要刻意沉溺其中,如果你能习惯转移思维,在想起那些让你伤感的画面和人时,迅速将思维调到别的地方去。

想一些让你觉得愉快的事情,想一些让你觉得振奋的事情。

如果任由思绪陷在离别的忧伤场景里,陷在失去的懊悔可惜中,陷在过去相处的甜蜜依恋里,情绪就会越来越沮丧。

沮丧的情绪会让你的回忆场景继续扩充,从而激发你的泪水,颓废,焦虑和痛苦。
总之,我们其实是可以控制自己的想法的。

知道这一点,就记得在想到不好的事情时、在想到难过的事情时、迅速或刻意地转移想法

世间可以想的事情那么多,为什么不挑好的去想呢?

哪怕是去幻想一些好事情,幻想一些你的愿望,你的美好期待都可以。

我们无法控制自己不去想起那个失去的人,无法控制自己不去想那段失败的恋情,但是可以在想到的时候赶紧提醒自己去想别的事。

我们的情绪,其实都由我们的想法带动,如果你控制自己的想法,你的情绪自然可以保持平静,心态可以保持淡定。

思念是最温暖的忧伤像一双翅膀让我停不了飞不远在过往游荡

一个朋友曾经跟他的前任分手,他们相恋八年,因为异地和现实等原因,她需要回自己的父母家,而男友没办法跟她去,经济上不允许,地域上离太远。

可两人的感情并没有问题,后来因为想分开,生生把这段感情剥离开来。
也就是把一段恩爱感情彻底弄坏掉,故意彼此伤害。

在这样的拉扯中分开后,彼此其实都没有忘记对方。
男人发视频给朋友时,止不住在视频里面泪流满面。

朋友看了也也忍不住心酸,瞬间流出泪来。
但她不想让这样的情绪一直扩散,于是关掉了视频,杜绝跟他联系,也杜绝自己去想起他。

因为他们之间的回忆太多,如果任由自己想起,那就得时常承受那种失去的不舍和懊悔,难以走出来这样的负面情绪来。

这样的时候,要对自己狠心一点,也得对对方狠心,不去联系,拒绝回忆,不小心想起来,就转移思绪,或者去做点别的事情,将这个情绪压制住。

时间长了,再想起来也就没有那么激动,没有那么难过,没有那么明显的痛苦了。

总之,不要任由痛苦的感受把你遏制住,而是要自己去掌控想法,把握情绪。

分手后什么时候最难受(分手要经历的三个痛苦阶段)

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