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如何培养学生意志力(什么是爱情?如何培养爱的能力?)

admin 经营婚姻 2021-11-24 13:54:11 5 0 意志力什么是爱情

如何培养学生意志力(什么是爱情?如何培养爱的能力?)

什么是爱情?如何培养爱的能力?

爱情就是对一个人强烈的好感和喜欢 但是培养爱的能力却要从身边的所有的人和事入手 1. 学会付出 自己学会主动对身边的人和事多一份付出 有付出才有热爱和期待 才能培养出爱的萌芽 2. 学会沟通 爱不仅需要行动 也有有效的言语表达 不然容易和爱人之间产生矛盾哦 3. 多学习 理解爱 也增加自己的能力 当自己又有更多能力的时候 会有更多的人爱自己 也会更容易培养出爱别人的能力哦

如何培养学生意志力

对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。
事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。
下面几条有助于增强学生的意志力,不妨一试。


一、积极主动

主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。
在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多,然而他从事的是一种很烦人的工作,而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。
可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。
有一天,这位经理意识到自己是在借酒浇愁,浪费时光。
于是他再贪杯,而是把更多的儿女身上。
刚开始时很不容易,常常想起那香气四溢的葡萄酒,但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。
后来的事实证明,他越是关心家庭和子女,工作起来的干劲也就越大。


二、下定决心

美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步:

1、 抵制——不愿意转变;

2、 考虑——权衡转变的得失;

3、 行动——培养意志力来实现转变;

4、 坚持——用意志力来保持转变。


为了下定决心,可以为实现自己的目标规定期限。
玛吉·柯林期是加州的一位教师,对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。
后来她被选为一个市场组织的主席,便决定减肥6公斤。
为此她购买了比自己的身材小两号的服装,要在3个月之后的年会上穿起来。
由于坚持不懈,柯林斯终于如愿以偿。


三、目标明确

普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象,结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。
其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相等。
后来,他果真办到了。
而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好,结果没几天又是老样子,照样吵架。


四、权衡利弊

如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话,光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说,可以在一张纸上画好4个格子,以便填写短期和长期的损失和收获。
假如你打算戒烟,可以在顶上两格上填上短期损失:“我一开始感到很难过”和短期收获:“我可以省下一笔钱”;底下两格填上长期收获:“我的身体将变得更健康”和长期损失:“我将推动一种排忧 解闷的方法”。
通过这样的仔细比较,聚集起戒烟原意志力就更容易了。


五、改变自我

光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。
道理有时可以使人信服,但只有在感情激发起来时,自己才能真正加以响应。


六、注重精神

法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名,每次打仗都站在队伍的最前面。
在另人问及此事时,他直言不讳道:“我的行动看上去像一个勇敢的人,然而自始至终却害怕极了。
我没有向胆怯屈服,而是对身体说——‘老伙计,你虽然在颤拌,可还是得往前冲啊!’”结果毅然地冲锋在前。
大量的事实证明,好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一 个具有顽强力的人。


七、磨练意志

早在1915年,心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法。
包括从椅子起身和坐下30次,把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里,他认为,这些练习以增强意志力,以便日后去面对更严重更困难的挑战。
巴雷特的具体建议似乎有些过时,但他的思路却给人以启发。
例如,你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下决心不办好就不吃午饭。


八、坚持到底

俗话说“有志者事竟成”,其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。
普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现,许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。
所以尽管鼓起力量去戒烟,但是不能坚持到底。
当另人递上一支烟时,便又接过去吸了起来。
如果你决心戒酒,那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。
倘若你要坚持慢跑,即使早晨醒来时天下着暴雨,也要在室内照常锻炼。


九、实事求是

如果规定自己在3个月内减肥25公斤,或者一天必须从事3个小时的体育锻炼,那么对这样一类无法实现的目标,最坚强的意志也无济于事。
而且,失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。
在许多情况下,将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。
打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语——“每天不喝酒”。
由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动,因此第二天又可以再次明确自己的决心。
到了周末,鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍,最终与酒“拜拜”了。


十、逐步培养

坚强的意志不是一夜间突然产生的,是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决。
玛丽第一次戒烟时,下了很大的决心,便以失败告终。
在分析原因时,她意识到需要做点什么事来代替拿 烟。
后来她买来了针和毛线,想吸烟时便编织毛衣。
几个月之后,玛丽彻底戒了烟,并且还给丈夫编织了一件毛背心,真可谓“一举两得”。


十一、乘胜前进

实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强,如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。
或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利

怎么样和狗狗培养感情?

狗是世界最忠实的动物,且通灵性,越喂养的久就越通灵性,我去年也喂了一只狗,取名叫卡罗。
它从不走很远,大都时间是在村子里转悠,我站在自己门口大喊一声“卡罗"它立马就跑了回来,因常常去干农话,要经过一条山路,我每次一个人走在那条道上,就有点毛骨悚然,于是去年正月喂养了一只狗,经常带它去干农活,虽说是只不会说话的狗,却能壮胆,每次叫它卡罗,村里人把音听错了,打趣开玩笑,你们听,还真是哈坨《哈坨在我们这里的土语是傻瓜的意思》,到了九月份,农活干完了,我带去城里打工,因为我骑了一辆电动车,狗狗没追上,路上走失了,没有卡罗,那段时间就好象恋爱时失恋的那种感觉。
晚上睡不香,连吃饭都没劲,有时侯好象听见有人敲门的感觉一样,我飕的一下站起来开门,希望打开门就见到我的卡罗,可是门打开了,什么也没有,一种失落感涌上心头,狗狗的聪明让我真的很不舍,老想起以前它在身边的样子,它从来不乱叫,村里若有人来家找我,它从来不叫,刚开始我以为是一只哑巴狗,我还时常低咕,怎么喂了一只哑巴狗,不会叫,直到有一天,一个过路的人来我家说找根棍子做扁担挑东西,狗狗使劲地叫,我才知道它不是一只哑巴狗,儿子从学校回来,不见了狗狗,问我,卡罗去哪了?我说被弄丢了,儿子唠唠叨叼地埋怨我,数罗了好长一段时间,倒在床上蒙头大睡,晚饭也不吃,狗这种动物最好别喂,一但不见了,还真象家庭的一员,让你牵肠挂肚,寝食难安。
我的卡罗。
我永远想你,可你是否已成了别人的口中餐。

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